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domingo, 26 de junio de 2016

He perdido el rumbo
Pero he conocido la vida en el camino

He caído
Pero he visto estrellas en mi descenso
Y el desplome ha sido un sueño

He sangrado
Pero
Todas mis espinas
Han evolucionado a rosa

Y ahora
Mi vida
Huele a flor

Qué lindo es sentirse completamente recuperada. Qué lindo es sentirse sana, linda, feliz.
No sé si alguien sigue en estos lados, realmente espero que no, y si están haganmelo saber.. las recuerdo a todas. Espero que tengan una vida muy feliz!

lunes, 20 de abril de 2015

Arrancando la semana

El lunes empezó mal, perdí el colectivo, llegue tarde, se rompió el ascensor, me lastimé la mano, discutí con mi mamá. Pero a pesar de eso, que fue todo a la mañana y me había puesto de muuuy mal humor, terminó siendo un día bueno. Bah, me siento bien.

Ya que el ascensor no andaba, subí y bajé las escaleras tres veces. Y en una, con la valija que pesaba una tonelada, y una mochila. Terminé muerta porque no había comido nada todavía, desde las 5 estaba levantada. Creo que fue un buen ejercicio jaja

Intake
8hs: Cappuccino light + 4 tostadas con mermelada y queso untable light
13hs: Ensalada jardinera + Vitina preparada con leche de soja
18:30hs: 3 galletas de agua con mermelada + 1 ciruela + 1 banana + Leche de soja
Ahí van 825 kcal.. Tengo que cenar aún, no sé todavía qué, pero va a ser liviano. Quizás un huevo y unos zapallitos y arvejas, pero no sé ya voy a ver después.

Ah, hice 250 abds en ejercicios combinados..
Bastante bieeeen me alegra no comer de más y que todo lo que coma sea sano, ojalá toda la semana siga así :)
Ánimos a todas!


miércoles, 15 de abril de 2015

Lo vi venir..

Un mes y seis días, y volví a vomitar. No sé, hoy me odio.
El jueves salí con mis amigas, me sentí re bien y linda. El viernes fui a clases y a la tarde volví a mi pueblo.. Me sentí gorda gorda todos los días. Mal, fea.. Comí normal, ni mucho, ni poco como me hubiera gustado. Estuve ahí hasta ayer, o sea cinco días de comida normal. Y volví a la ciudad. Cené un puñado de fideos con arvejas y queso crema, y después unas furtas. Al pedo cené. Después de dormir menos de 4hs por mi maldito insomnio, fui a clases. Y volví y almorcé. Y ahí fue que mia apareció para solucionarme-amargarme lo que resta del día.. No quiero hacer cuentas pero supongo que 1000 calorías hasta ahora, es la una de la tarde. Odio estos días así, sabía que iba a llegar. Estaba todo demasiado positivo y bien.. Hoy vuelvo a mi pueblo y me quedo hasta el domingo, van a ser otros 5 días más comiendo lo que cocina mamá.. Ya voy a salir a flote. Y seguir mi plan. Me siento una vaca fea. :(
aaaay está todo bien, no pasa nada, buenos pensamientos, namaste, estoy bien super bien.
Idiotez a flor de piel.


lunes, 6 de abril de 2015

Plan

Hola! Espero que hayan pasado unas lindas Pascuas :)
Tuve un finde super largo, desde el miércoles al mediodía hasta ahora. Si, el lunes también me lo tomé.. Pero ya estoy en mi depto sola, estudiando y a dieta.
Estos días comí más normal.. Se supone que en pascuas tendría que haber explotado de chocolate pero no, no fue así. Y me enojé/alegré con mi novio porque no me regaló ni un chocolatito. Pero si me llevó a cenar anoche y comí mucho. El viernes fue el cumpleaños de una amiga y también comí cosas que no debería haber niii probado.. Pero en las demás comidas bastante bien.
Hoy desayuné un té con un chorrito de leche y a media mañana 6 o 7 crackers de agua. Almorcé un tomate y 1/3 de zucchini hecho milanesa. Merendé un batido de banana y ciruela, y 1 kiwi y media pera. No sé aún qué voy a cenar pero va a ser algo livianito..

Hice una típica listita de las cosas que quiero mejorar para llegar a mi nueva meta.

NO a alimentos que no son "reales".
Obviamente no todo, sería algo imposible. Pero hay cosas que realmente mi cuerpo no las necesita. Los conservantes que tienen los alimentos envasados el cuerpo no los sabe digerir, entonces los almacena como grasa. Eso es lo que tengo entendido.. En fin, sea que se hagan grasas o no, son malos para el organismo, y eso no se discute.

NO a la harina.
En vez de unas galletas, optar por fruta. En vez de pan blanco, pan integral. Lo mismo con el arroz. Y si como pastas, que sea con verduras, y no más de 2 o 3 veces a la semana. O almuerzo o cena, o desayuno o merienda. No en todas las comidas.

Carne, lácteos..
Siempre quise dejar de comer carne. O sea, no dejarla, pero no me gusta la carne de vaca. Pollo y pescado si, me gusta y la proteína viene bien. Pero no carne de vaca, si encima no me gusta, por qué voy a comerla? Chau. Y con los lácteos.. Si nos ponemos a pensar, son asquerosos. Leí que tienen hormonas de la vaca, sangre, pus. Un asco!! Voy a hacer leche de avena, de almendras, y quiero acostumbrarme a tomar esa.

Más ejercicio!
5 veces a la semana sería ideal. Mi gran problema es la panza, así que voy a hacer todos los días algunos abdominales. No importa si son 500 o 30, por lo menos algo. Mantener la constancia de hacerlo diariamente.

Más agua!
2 litros como mínimo. Esto es algo que me cuesta y más ahora que se viene el frío, pero tengo que hacerlo.

Basta de golosinas.
Chocolates, caramelos. Se me está haciendo costumbre querer algo dulce después de comer. Tengo que terminar con eso. Como un permitido algún que otro día si, tampoco quiero restringir tanto porque no hace bien eso, te termina cansando y dejas todo.

Verme bien = Sentirme bien.
Darle más bola a mi aspecto.. O sea, no es que ande super desprolija, me gusta estar bien vestida y eso. Pero cuidar mi pelo, mis uñas, mi piel.. Creo que eso daría un gran cambio.. Quererse y mimarse es fundamental :)

También todas las mañanas tomar un vaso de agua caliente con limón. Y con el alcohol, reducirlo. No estoy tomando mucho, pero menos sería mejor.

Y bueno, hasta ahora eso. Creo que es algo razonable y para nada asfixiante. Me voy a sentir muchísimo mejor haciendo las cosas así, y voy a estar cada día un paso más cerca de lo que quiero!

Para hoy me quedan unos abds, la cena, hacerme un baño de crema para el pelo y acomodar mis uñas. Y dormir! Me faltó eso, dormir bien. 

Espero seguir con estas ganas! .. Nos leemos :)


martes, 31 de marzo de 2015

Onda fit?

Creo que quiero eso.. Creo que me va más eso. La verdad es que no quiero estar enferma. No quiero verme como un esqueleto.. Por eso cambié todas las cosas del blog, puse imágenes motivadoras y no esos gif bastante feos que tenía antes. Quiero verme delgada y sana, quiero que digan "mirá el lomazo que tiene" y no "mirá que flaca que está" .. Quiero verme tonificada y flaquita. No un esqueleto caminante. Quiero quererme, cuidarme.. No digo que no me gustaría ser super hiper flaca, porque si, si me gustaría. Pero no es lo que quiero para mi. Tengo que ser consciente de que 50 kilos es imposible para mi altura.. El peso mínimo saludable es 55, quiero pesar 54. Esa es mi meta, por eso también la cambié. 18.47 sería mi IMC con 54, no creo que esté mal..
Igualmente, me anoté a una carrera. No me interesa ganar o perder, es más, ni siquiera sé cómo funciona una carrera, hace unos años estuve en una pero ni la terminé.. Quiero ver si estando en la carrera aflojo a los dulces y cosas así. Es más, ni sé si voy a participar, me anoté por las dudas.. Empieza el 6, click ACÁ para la que le interesa entrar.

Voy a tratar de comer más frutas y verduras, de aflojarle a las harinas lo más que pueda, sólo en una comida al día que haya harina. Ah, y eso, hacer 3 o 4 comidas al día, cosa que me cuesta bastante. Siempre son 2, o 3 a veces. O sino muchísimo, de un extremo al otro siempre. También tengo que trabajar en eso, encontrar un balance. Y si alguna vez me agarra la loca y me como todo, al otro día un ayuno líquido. No son malos al usarlos con moderación, sirven para desintoxicar el organismo. Pero no ayunos de té y agua todo el día, ayunos con batidos frutales y sopas de verduras, y mucha mucha agua. Nutritivo pero sin sólidos, así el cuerpo se libera de todo eso.

Algo para recordar: Hace 22 días que mia no aparece :)

Quiero hacer ejercicio 5 días a la semana, así que tengo que ponerme las pilas con eso y empezar con todo. Espero mantenerme y agarrar un buen ritmo.

Y bueno, nada, eso. Estos días me siento un poco sola por eso estoy escribiendo tanto en el blog.. Por suerte mañana ya me vuelvo a mi pueblo.

Espero que este buen ánimo y optimismo me dure..
Mucho ánimo a todas!


lunes, 30 de marzo de 2015

Ayuno

Muchas, muchas gracias por los comentarios de la entrada anterior.. Son unos soles!

Hoy estoy haciendo un ayuno. Estamos, en realidad, con otra princesa. Dejé de comer anoche a las 23hs, y pretendo durar hasta esa hora de hoy, o más si puedo.. Son las 16:30 y creo que lo estoy llevando bastante bien.. Me viene de diez porque el domingo fue cerdísimo. A la mañana me pesé y estaba en 59,4.. 100g menos que la última vez. Después de eso, asado, papas, helado, chocolate, crossiant.. Terrible! Así que este ayuno lo voy a usar como compensación a eso.

Estoy pensando en remodelar un poco el blog.. Me recuerda a mi yo de antes, es aburrido, triste.. Creo que le falta color y más motivación.. Aunque estoy acostumbrada a este, no sé si cambiarlo o no jaja.

Espero que esta semana les vaya super bien! Mucho ánimo a todas..

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EDITO 1:58am
Rompí mi ayuno, duró 22hs, llegó mi abuela y comí con ella. Galletas, ensalada y una porción y media de pízza de verduras.
Al final si cambié el blog! Creo que me gusta más. No sé, quizás dentro de unos días vuelvo a cambiarlo.. Saqué a esa chica prácticamente esquelética que tenía antes. Y lo que más me molesta es que lo saqué de una propaganda de ropa.. Qué buen ejemplo tratan de dar.